トイレで大をした後に紙に血が付いている・・・そんな経験はありませんか？
肛門、またはその奥にある直腸から出血することを痔(じ・ぢ)と呼びます。
痔は日本人の国民病とも言えるもので、多くの方が一度は経験するものです。
痔の治療にアネロス製品を使った直腸マッサージが有効ですが、私も切れ痔(裂肛)になった際にアネロスのペリダイスで直腸マッサージした結果、改善しました。
そもそも痔は、肛門とその奥にある直腸の血流が悪くなった結果、おこるものです。
女性が妊娠中に痔になることが多いのも、直腸などが圧迫され血流が妨げられるからです。
ペリダイスやその上位バージョンとも言えるTEMPOとワセリンを組み合わせることによって、傷口を保護しつつ肛門周辺の血流を改善できます。それによって痔の予防になり、また痔になっても傷口が悪化するのを防ぎつつ、自然治癒力で傷口がふさがると言うわけです。
この記事では、肛門マッサージを含め、痔の予防・改善への対策を考えていきたいと思います。
肛門・直腸マッサージの入門に最適なアネロス・ペリダイスは公式サイトから購入できます
痔の種類
まずは痔の種類にどんなものがあるか見てみましょう。
切れ痔(裂肛)の原因と予防・対策
トイレで踏ん張り過ぎたことによって、肛門周辺に傷がついて出血してしまうのがいわゆる切れ痔です。
切れ痔は裂肛(れっこう)とも呼ばれます。
普段座りっぱなしの生活などで肛門周辺の血行が悪くなり、柔軟性が失われると切れ痔になりやすいです。
肛門が裂けている状態なので、ひりひりと傷んだり、痒みがあります。
予防方法としては、とにかく肛門周辺を圧迫しない、座りっぱなしでなくたまに歩いたり立ったりと同じ姿勢をとり続けないことです。
さらに、根気よくマッサージをして肛門周辺の血流を改善します。
また、既になってしまった方は、上記に加えて傷口を保護することも必要です。
ワセリンなら、吸収されにくく大便による摩擦も抑えられます。また、安価であらゆる傷口の保護に使えますので一つは常備しておくことをオススメします。
痛くて堪らないという場合は、鎮痛剤の入った軟膏や座薬などの市販薬を利用するのがいいでしょう。
有名な市販薬だとボラギノールがあります。
いぼ痔(痔核)の原因と予防・対策
肛門や直腸の皮膚が傷つくのが切れ痔なのに対して、肛門や直腸の血管の血流が悪くなり、血管が膨れてイボ状になるのがいわゆるいぼ痔です。
痔核(じかく)とも呼ばれ、痔核のできた深さによって内痔核と外痔核に分けられます。
予防方法としては、とにかく血行を良くすることです。なので切れ痔と同様に同じ姿勢をとり続けないこと、そして肛門周辺をマッサージをすることです。
また対策も上記に加えてワセリンでの保護、痛みがある場合は市販薬を活用しましょう。
改善しない場合は、病院の肛門科を訪ねることも検討してください。
痔瘻(痔ろう)の原因と予防・対策
痔瘻は、肛門や直腸の傷口から細菌感染して膿が出る病気です。
ひどい場合は膿でパンツを汚してしまうかもしれません。
悪化した場合は、肛門に穴があくこともあります。
パンツに膿が付くようでしたら、すぐに病院の肛門科を訪れてください。
場合によっては病院で手術を受ける必要があります。
自分に合った痔の予防、治療をしよう！
痔の予防は普段の生活習慣とも密接に関わってきます。
可能なことは以下の方法を1つだけでなく組み合わせて実践してみてください。
トイレでいきまない
便秘の際など、大便を早く出したいためお腹に力を込めていきむことが多いと思います。
しかし、それは肛門や直腸に無理に圧力をかけてしまうことになり切れ痔などの原因となってしまいます。
実際わたしは、これが原因で切れ痔になってしまいました。
また、硬いトイレットペーパーで肛門周辺をゴシゴシすると肛門に細かい傷が付き、また治療の妨げにもなります。
ウォシュレットを使うのが一番ですが、取り付けられない場合は簡易ウォシュレットやサニーナスプレーをトイレットペーパーに吹き付けるという手もあります。
長時間座り続けず、定期的に体操や運動をする
痔の予防・改善にはとにかく肛門や直腸の周辺の血行を良くすることが大事です。
デスクワークの方は長時間座り続けるのでトイレに立った時はかるく体操をすると良いでしょう。
また肛門に圧力が掛からないように、円座などのクッションを椅子とお尻の間に入れると血流が改善しますし、痔の痛みも軽減されます。
食事を見直す
そもそも便通が良ければトイレでいきむこともありません。
便秘の改善には食物繊維を普段の食事に取り入れることが大切です。
繊維質の野菜を多く食べるようにすると便通が良くなります。
また普段から水分を多く摂るのも大切です。
下痢は痔に関係ないと思われるかもしれませんが、こちらも肛門周辺に圧力がかかりよくありません。
アルコールや辛いものを取り過ぎないようにしましょう。
ワセリンや市販薬を塗る
痔になってしまった場合、ボラギノールなど薬局で売っている市販薬に頼る方も多いでしょう。
市販薬は、ワセリンなどで傷口を保護し、鎮痛成分で痛みや痒みを和らげます。
また痛みを和らげるのにメンソレータム軟膏や、殺菌成分があるオロナインを塗る方もいます。
予防や軽度であれば、ワセリンが一番肛門に与える刺激が少なく、安価ですのでオススメです。
痛みなどがあれば他の市販薬を使ってみましょう。
ペリダイスなどアネロス製品で肛門と直腸をマッサージする
ペリダイスは肛門・直腸のマッサージ器具として米国の医師ジロー・タカシマ氏が開発したものです。日本ではアネロス・ジャパンから入手できます。
医療プラスチックでできた十数センチの棒状のマッサージ器具で、ワセリンを塗って肛門から直腸に挿入します。
しばらくすると、直腸の動きに合わせて自然とウネウネと自律運動を始め、ワセリンを塗りながら直腸および肛門を優しくマッサージします。
慣れてくると大変気持ちよく、1時間でも2時間でも続けられます。
病院へ行く、手術する
自然治癒力では改善しない場合、または膿がパンツに付き痔ろうの疑いがあるときは病院へ行くことをオススメします。
また痔だと思っていたら大腸にポリープがあったり大腸がんが見つかることだってありえます。
痔の改善の見込みがない場合は手術が必要です。
ただし、入院が必要ですし術後の傷の回復は1ヶ月前後かかります。
費用と時間、そして身体に負担がかかります。
そうならないためにも普段から予防に努めることが大切です。
ペリダイスで肛門と直腸のマッサージをする手順
ペリダイスでの直腸マッサージは、慣れれば大変気持ちのいいものです。
以下、ペリダイスで直腸マッサージを楽しむ手順を紹介していきましょう。
1.便意がなく、直腸が空になっていることを確認する
直腸内に大便が残っていると直腸マッサージの妨げになります。
通常便意がない限り、直腸は空っぽです。
それでも残り便が気になる方は、お湯で浣腸をすると良いでしょう。
2.布団で横になる、またはお風呂に入る
布団の上で横向きになって、片方か両方の膝を曲げましょう。
また、湯船に入った状態でペリダイスを使えば、温浴効果でマッサージ作用が働きます。
どちらか好きな方を選択してください。
3.ペリダイスの先にワセリンを塗り、肛門をマッサージする
ペリダイスの先にワセリンを塗り、肛門をマッサージします。
肛門内に無理なくペリダイスの先が入るようであれば、そのままゆっくりと出し入れしてください。
4.ワセリンを補充しつつ、少しずつ直腸へペリダイスを挿入していく
ワセリンを何度もペリダイスに塗り直しつつ、ゆっくりと挿入していってください。
5.ペリダイスの根元側のコブが肛門の入り口近くまで入ったら、そのまま暫く待つ
ゆっくりとペリダイスを直腸に挿入していくと、自然にペリダイスが引きこまれていきます。
ペリダイスの根元側にあるコブが肛門の入り口近くまで来たら、そのまま力を抜いてリラックスします。
ペリダイスが直腸の蠕動運動で動き出すのでそれを楽しむ
リラックスして10分〜20分経つと、ペリダイスを通して直腸がウネウネと動き出すのが感じられます。
そしてペリダイス自体がゆっくりと動き出します。
この辺りで気持よくなってきますが、そのまま快感に集中してください。
ワセリンが肛門内と直腸内に塗りたくられつつ、マッサージされ血流が改善されます。
疲れたら、ゆっくりとペリダイスを抜き、石鹸で洗って乾かす
気持ちいい間は何時間でも続けて構いませんが、疲れを感じたらペリダイスを抜きましょう。
使い終わったペリダイスは石鹸で簡単に綺麗になります。
洗ったら乾かしてしまっておきましょう。
ペリダイスを始め、アネロス製品は使い続けることでマッサージ効果と気持ちよさが向上していきます。
無理のない範囲で続けていきましょう。
痔の予防・治療にオススメのアネロスシリーズランキング
1位 ペリダイス
医療プラスチックで作られており、安全性も高いです。
太さも4種類あるので、痔の治療には一番細いのから試してみてください。
ワセリンとの相性もバツグンで、値段も安いので入門にオススメです。
2位 アネロスTEMPO
使い方は同じですが、ペリダイスの上位バージョンとも言えます。
ペリダイスに比べると高価ですが、そのなめらかな質感はやみつきになります。
3位 ユーホーSYN
アネロスやペリダイス、TEMPOと違って前立腺も優しくマッサージをするため、前立腺マッサージもしたい方にはオススメです。
ペリダイス、TEMPOは女性にも使えますが、ユーホーSYNは男性用になります。
ユーホーはワセリンよりも、専用のローション
